本文内容摘抄于《体育运动中的功能性训练》（Michael Boyle著），同时视频演示以及步骤来自于Keep健身。

写在前面其实subconverter我已经用了一年多了，最近考完单招考试（由于今年压力很大所以其实爹妈还是强烈要求我准备高考），同时对自己的订阅做了优化，所以就趁这个机会记录下我的使用心得。注意：由于平时并不使用windows系统的电脑所以这里只介绍subconverter在Linux下的部署方法

写在前面鸽了好久，十分抱歉。不找理由，我的问题。这次是因为快考试了，感觉自己快凉了，所以报了个线上辅导班，临时抱佛脚。然后被迫使用钉钉。作为一只仓鼠，个人爱好就是囤东西，所以直播录像也想保存下来（虽然没什么用，毕竟考试前都可以查看回放）。由于管理员设置了禁止下载，所以没法直接下载好存档。然后就用了以下方法抓取并下载视频了。注意：使用本操作下载如培训班的视频等有触及他人商业利益的东西请勿传播，尤其是